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Toutes les pages de Cahier Sobre en un coup d'œil.
Pages principales
Outils de calcul
- Tous les outils
- Consommation d'eau d'un foyer
- Économie d'un mousseur de robinet
- Surface de toit et cuve d'eau de pluie
- Coût d'une fuite de robinet
- Coût d'une douche
- Coût annuel des veilles
- Retour sur investissement d'une ampoule LED
- Coût d'un cycle de lave-linge
- Économie d'une baisse de température
- Coût d'usage d'un appareil électrique
- Volume d'un composteur
- Équilibre carbone et azote du compost
- Compost mûr et surface à amender
- Poids de vers d'un lombricomposteur
- Objectif de réduction des ordures ménagères
- Réparer ou remplacer un appareil
- Coût par usage : jetable contre durable
- Eau en bouteille contre eau du robinet
- Couches lavables contre jetables
- Vrac contre emballé
- Valeur du gaspillage alimentaire
- Bocaux pour un stock en vrac
- Énergie pour faire bouillir de l'eau
- Coût de la lessive par lavage
- Coût du four par plat
- Bilan annuel des factures d'eau et d'énergie
- Détecter une fuite avec le compteur d'eau
- Consommation par jour entre deux relevés
- Trajectoire de réduction d'une consommation
- Répartir une facture selon la présence
Carnets et fiches
- Carnets et fiches du foyer sobre à remplir, imprimer ou télécharger
- Carnet de relevés de compteurs
- Défi de foyer sur 30 jours
- Fiche de suivi du composteur
- Fiche : réparer avant de racheter
- Plan de la semaine anti-gaspillage
- Liste de courses en vrac
- Inventaire des veilles
- Charte du foyer sobre
Unités de la maison
- Unités de la maison : kWh, litres, débits, pression et puissance
- Énergie : kWh, mégajoules et kilocalories
- Eau : litres, mètres cubes et gallons
- Débit : litres par minute et mètres cubes par heure
- Puissance : watts, kilowatts, chevaux et BTU par heure
- Pression : bar, pascal et psi
- Masse : kilos, tonnes, livres et onces
- Température : Celsius, Fahrenheit et kelvins
- Gaz : mètres cubes vers kWh avec votre coefficient
Atelier local de données
- Atelier local : six outils de données et de texte dans votre navigateur
- Analyser des relevés de compteur
- Totaliser des dépenses par poste
- Fusionner une liste de courses
- Étiquettes de bocaux à imprimer
- Graphique en barres téléchargeable
- Convertir un tableau CSV en JSON
Calendrier des gestes
- Calendrier des gestes : saisons, compost, relevés et hivernage
- Gestes de saison de l'année
- Planning de retournement du composteur
- Planning de relevés de compteurs
- Dates du changement d'heure et gestes associés
- Hivernage de l'eau avant la première gelée
Balance des choix
- Balance des choix : comparer des options de sobriété avec des critères pondérés
- Appareil économe
- Réparer ou remplacer
- Vrac ou emballé
- Mode de compostage
- Équipement pour économiser l'eau
- Produits d'entretien
- Contenants réutilisables
- Cuve d'eau de pluie
Guides du foyer sobre
- Tous les guides
- Layette qui se transmet : le guide
- Parures à entretenir : le guide
- Gamelles, paniers et litières : le guide
- Mobilité douce et entretien : le guide
- Sport et gourde réutilisable : le guide
- Cuve, compost et potager : le guide
- Épicerie en vrac et bocaux : le guide
- Salle de bain et soins solides : le guide
- Garde-robe raccommodée : le guide
- Maison économe en eau et en énergie : le guide
- Veilles, prises et gadgets : le guide
- Atelier de réparation du foyer : le guide
- Loisirs créatifs de récupération : le guide
- Cadeaux utiles et peu emballés : le guide
Variantes d'outils : cas fréquents
Consommation d'eau d'un foyer
- Eau d'un foyer de deux personnes
- Eau d'une famille de quatre personnes
- Eau d'un foyer à douche courte et chasse économe
- Eau d'une personne seule
Économie d'un mousseur de robinet
- Mousseur à l'évier de cuisine
- Mousseur au lavabo de la salle de bain
- Mousseurs pour un foyer de cinq personnes
- Mousseur avec une faible pression d'eau
Surface de toit et cuve d'eau de pluie
- Cuve sur un toit de garage de 30 m²
- Cuve sur un toit de maison de 120 m²
- Récupérateur sur un abri de jardin de 12 m²
- Cuve en région peu arrosée
Coût d'une fuite de robinet
- Robinet qui goutte, 120 gouttes par minute
- Chasse d'eau qui coule en filet
- Fuite pendant trois semaines de vacances
- Goutte-à-goutte oublié pendant un an
Coût d'une douche
- Coût d'une douche de cinq minutes
- Coût d'une douche de douze minutes
- Coût d'une douche avec pommeau économe
- Coût d'une douche en hiver
Coût annuel des veilles
- Veille du salon : télévision, box et console
- Veille d'un foyer équipé de quinze appareils
- Veille d'un bureau à domicile
- Économie d'une multiprise à interrupteur
Retour sur investissement d'une ampoule LED
- Remplacer six ampoules du salon par des LED
- Remplacer des spots halogènes de 35 W par des LED
- LED dans un couloir allumé longtemps
- LED dans une cave rarement allumée
Coût d'un cycle de lave-linge
- Lavage à 40 °C contre lavage à 30 °C
- Programme éco contre programme rapide
- Famille nombreuse : huit cycles par semaine
- Lavage à froid contre lavage à 60 °C
Économie d'une baisse de température
- Baisser le thermostat d'un degré
- Baisser de deux degrés la nuit
- Baisser le chauffage d'une maison mal isolée
- Baisser le chauffage d'un appartement
Coût d'usage d'un appareil électrique
- Coût annuel d'un réfrigérateur
- Coût annuel d'une télévision et de son décodeur
- Coût annuel d'une bouilloire de 2 200 W
- Coût annuel d'un ordinateur de bureau
Volume d'un composteur
- Composteur pour un foyer de deux personnes
- Composteur pour une famille de cinq personnes
- Composteur partagé entre dix foyers
- Composteur rempli sur une année
Équilibre carbone et azote du compost
- Tonte de gazon et feuilles mortes
- Épluchures de cuisine et carton brun
- Marc de café et paille
- Viser un rapport de 25 pour un tas chaud
Compost mûr et surface à amender
- Compost mûr d'une famille, 260 kg de déchets
- Compost mûr d'un petit composteur, 100 kg
- Épandre cinq centimètres de compost sur un massif
- Compost mûr d'une grosse production, 800 kg
Poids de vers d'un lombricomposteur
- Lombricomposteur pour un couple
- Lombricomposteur pour une famille de quatre personnes
- Lombricomposteur avec un appétit prudent
- Lombricomposteur à forte densité de vers
Objectif de réduction des ordures ménagères
- Réduire de 30 % les ordures d'une famille de quatre
- Réduire de moitié les ordures grâce au compost
- Réduction avec une collecte facturée au poids
- Réduire les ordures d'une personne seule
Réparer ou remplacer un appareil
- Lave-linge : réparer à 150 euros ou remplacer
- Aspirateur : réparer pour 40 euros
- Réfrigérateur ancien très gourmand en énergie
- Petit appareil : une réparation trop chère
Coût par usage : jetable contre durable
- Gourde réutilisable contre bouteilles jetables
- Tasse lavable contre gobelets jetables
- Lingettes lavables contre lingettes jetables
- Sacs à vrac en tissu contre sacs jetables
Eau en bouteille contre eau du robinet
- Eau en bouteille ou robinet pour une famille
- Eau en bouteille ou robinet pour une personne seule
- Bouteilles d'un litre et carafe filtrante
- Eau en bouteille premier prix
Couches lavables contre jetables
- Couches lavables ou jetables sur deux ans
- Kit de couches lavables réduit
- Couches jetables à bas prix
- Couches lavables d'occasion
Vrac contre emballé
- Riz en vrac contre paquet de 500 g
- Lentilles en vrac, un kilo par mois
- Céréales du petit-déjeuner en vrac plus chères
- Farine en vrac, deux kilos par mois
Valeur du gaspillage alimentaire
- Foyer qui jette 2,4 kg d'aliments par semaine
- Grande famille qui jette 4 kg par semaine
- Foyer attentif qui jette 0,8 kg par semaine
- Gaspillage de viande et de poisson
Bocaux pour un stock en vrac
- Bocaux pour un stock de riz de six semaines
- Bocaux pour un stock de pâtes de huit semaines
- Bocaux pour un stock de lentilles de douze semaines
- Bocaux pour la farine de la boulangerie maison
Énergie pour faire bouillir de l'eau
- Bouilloire ou casserole pour 1,5 litre d'eau
- Faire bouillir l'eau des pâtes
- Eau pour trois thés par jour
- Partir d'une eau déjà tiède
Coût de la lessive par lavage
- Lessive : un bidon de 3 litres dosé à 45 mL
- Lessive dosée à la moitié de la dose conseillée
- Lessive concentrée en bidon de 2 litres
- Lessive en grand bidon de 5 litres
Coût du four par plat
- Cuire trois plats ensemble pendant 45 minutes
- Gratin et légumes rôtis dans la même fournée
- Quatre plats cuits d'un coup pour la semaine
- Petit four posable pour un seul plat
Bilan annuel des factures d'eau et d'énergie
- Bilan annuel d'un foyer de trois personnes dans 90 m²
- Bilan annuel d'un couple dans un appartement de 60 m²
- Bilan annuel d'une grande maison chauffée à l'électricité
- Bilan d'un foyer sobre un an après
Détecter une fuite avec le compteur d'eau
- Compteur qui avance de 31 litres en sept heures
- Compteur immobile pendant huit heures
- Fuite de chasse d'eau pendant la nuit
- Grosse fuite sur une canalisation enterrée
Consommation par jour entre deux relevés
- Électricité : relevés du 1er septembre au 1er octobre 2026
- Électricité : relevés du 5 janvier au 5 février 2026
- Eau : relevés du 1er avril au 1er juillet 2026
- Gaz : relevés du 4 au 11 juillet 2026
Trajectoire de réduction d'une consommation
- Électricité : de 400 kWh à moins 15 % en six mois
- Baisse de 10 % en trois mois
- Eau : de 12 m³ par mois vers une baisse de 25 %
- Défi d'un an : moins 20 % d'électricité
Répartir une facture selon la présence
- Facture de 240 euros partagée entre trois personnes
- Colocation de trois personnes toujours présentes
- Arrivée d'un colocataire en cours de période
- Facture de 100 euros à partager en trois
Rubriques de l'annuaire
- Cadeaux utiles et peu emballés (9)
- Mobilité douce et entretien (11)
- Atelier de réparation du foyer (11)
- Parures à entretenir (13)
- Gamelles, paniers et litières (14)
- Cuve, compost et potager (15)
- Salle de bain et soins solides (18)
- Layette qui se transmet (21)
- Loisirs créatifs de récupération (22)
- Sport et gourde réutilisable (26)
- Épicerie en vrac et bocaux (28)
- Veilles, prises et gadgets (32)
- Garde-robe raccommodée (33)
- Voisinage du cahier (38)
- Maison économe en eau et en énergie (47)